Haber Safir
SAĞLIK 06.04.2025 - 11:39 1 Dk

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres h

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Etiketler: #Sağlık

Benzer Haberler

Demirtaş’a yeni aile sağlığı merkezi

06 Aralık 2025

Çalışanların ruh sağlığı alarm veriyor

06 Aralık 2025

Akıllı telefon ve bilgisayar kullanımı boyun sağlığını tehdit ediyor

05 Aralık 2025

Diyet ve spora rağmen incelmiyorsanız işte nedeni!

04 Aralık 2025

Hareketsizlik artık çocuklarda bile ciddi hastalıklara yol açıyor

04 Aralık 2025

Bipolar bozukluk çocuk ve ergenlerde de görülüyor

04 Aralık 2025

Çok Okunanlar

Orhan Gencebay'dan Sevenlerini Üzen Haber: Koronavirüs Şüphesiyle Hastaneye Kaldırıldı

Orhan Gencebay'dan Sevenlerini Üzen Haber: Koronavirüs Şüphesiyle Hastaneye Kaldırıldı

Zirve Yarışında Kritik Randevu: Galatasaray, Başakşehir Karşısında Liderliği Perçinleme Peşinde

Zirve Yarışında Kritik Randevu: Galatasaray, Başakşehir Karşısında Liderliği Perçinleme Peşinde

Girişimcilere 2 milyon TL'ye kadar destek... KOSGEB 2026 programı için son başvuru 31 Ocak

Girişimcilere 2 milyon TL'ye kadar destek... KOSGEB 2026 programı için son başvuru 31 Ocak

Tarım Bakanı Yumaklı'dan Net Mesaj: Türkiye'de Gıda ve Gübre Sıkıntısı Yok

Tarım Bakanı Yumaklı'dan Net Mesaj: Türkiye'de Gıda ve Gübre Sıkıntısı Yok

Okan Buruk: Şampiyonluk Yolunda Büyük Bir Adım Attık, Hakemler Kötüydü

Okan Buruk: Şampiyonluk Yolunda Büyük Bir Adım Attık, Hakemler Kötüydü

Sıradaki Haber Yükleniyor...

"Size daha iyi bir deneyim sunabilmek için sitemizde çerezler (cookies) kullanıyoruz.

antalya escort

bodrum escort